頭發(fā)油應(yīng)該吃什么維生素

      頭發(fā)油主要是由于頭皮分泌的油脂過(guò)多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩。因此，要改善頭發(fā)油的問(wèn)題，需要從調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌入手。
      以下是頭發(fā)油需要攝取的維生素及其作用：
      1.維生素A：維生素A有助于維持頭皮的健康，促進(jìn)頭皮細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，從而減少頭發(fā)油膩。
      2.維生素B2：維生素B2可以促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝，增強(qiáng)頭發(fā)的彈性和光澤，防止頭發(fā)變得干燥和毛躁。
      3.維生素B6：維生素B6可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，減少頭發(fā)油膩。
      4.維生素C：維生素C可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)頭發(fā)的抗氧化能力，防止頭發(fā)受到自由基的損傷。
      5.維生素E：維生素E可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)頭發(fā)的彈性和光澤，防止頭發(fā)變得干燥和毛躁。