有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 經(jīng)常吃粗糧能降低高血糖嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-09-12 09:59:24 我要投訴
經(jīng)常吃粗糧可以降低高血糖。原因如下：
1. 粗糧中的纖維素可以減緩食物的消化速度，使血糖上升緩慢，從而減少血糖的波動。
2. 粗糧中的植物蛋白質(zhì)和微量元素可以提高胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
3. 粗糧中的糖分含量較低，可以減少血糖的負擔。
4. 粗糧中的維生素和礦物質(zhì)可以增強身體的免疫力，預防糖尿病等疾病的發(fā)生。
當身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進行就診，并且根據(jù)實際情況來進行相應的治療，避免導致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。
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