黑米具有什么功效

女 | 29歲 2023-08-10 01:14:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：黑米具有什么功效

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2023-08-11 10:26:43 我要投訴

      黑米具有以下功效：
      1. 降血糖：黑米中含有豐富的纖維素和維生素B1，可以幫助降低血糖水平，對(duì)于糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。
      2. 促進(jìn)消化：黑米中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)的頻率和力度，有助于消化食物，預(yù)防便秘。
      3. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：黑米中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于補(bǔ)血。同時(shí)，黑米中的維生素E和多種礦物質(zhì)也有助于美容養(yǎng)顏。
      4. 增強(qiáng)免疫力：黑米中含有豐富的維生素B1、B2和B6，這些維生素可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
      5. 降低膽固醇：黑米中的植物固醇可以降低膽固醇水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
      原因：