果仁黑米沙拉有什么功效

男 | 25歲 2023-08-09 01:45:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：果仁黑米沙拉有什么功效

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2023-08-11 10:26:43 我要投訴

      果仁黑米沙拉的功效如下：
      1. 促進(jìn)消化：黑米富含纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物，預(yù)防便秘。
      2. 提高免疫力：黑米富含維生素B、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。
      3. 降低膽固醇：黑米中的纖維素可以幫助降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
      4. 促進(jìn)血液循環(huán)：黑米中的鐵和維生素B可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防貧血。
      5. 提高能量：果仁中富含蛋白質(zhì)和脂肪，可以提供能量，增強(qiáng)體力。