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醫(yī)生回復區(qū)
2023-09-12 14:18:44 我要投訴
金橘是一種富含營養(yǎng)的水果，具有以下營養(yǎng)功效：
1. 富含維生素C：金橘是一種富含維生素C的水果，每100克金橘果肉中含有約50毫克的維生素C。維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基的損傷，同時也有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。
2. 豐富的纖維素：金橘富含纖維素，每100克金橘果肉中含有約2.3克的纖維素。纖維素有助于促進腸道蠕動，預防便秘和其他消化問題。
3. 低熱量：金橘是一種低熱量的水果，每100克金橘果肉中含有約40卡路里的熱量。因此，金橘是一種適合作為減肥飲食的水果。
綜上所述，金橘具有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C、纖維素、礦物質等，可以幫助促進身體健康和預防疾病。
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