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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-09 09:59:12 我要投訴
孕婦適量食用核桃是可以的，因為核桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。以下是一些原因：
1. 促進胎兒大腦發(fā)育：核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這是胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2. 改善孕婦心血管健康：核桃中的單不飽和脂肪酸可以降低孕婦的膽固醇和血壓，減少心血管疾病的風險。
3. 增強免疫力：核桃中的維生素E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)可以增強孕婦的免疫力，預防感染和疾病。
4. 緩解孕期便秘：核桃中的纖維素可以促進腸道蠕動，緩解孕期便秘。
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