芒果的營養(yǎng)價值很高嗎？

      是的，芒果的營養(yǎng)價值非常高。以下是幾個原因：
      1. 維生素含量豐富：芒果富含維生素C、維生素A和維生素E等多種維生素，尤其是維生素C的含量非常高，每100克芒果果肉中含有約60毫克的維生素C，比橙子還多。
      2. 礦物質(zhì)含量高：芒果中含有豐富的鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對人體健康非常重要，能夠幫助維持神經(jīng)、心臟和骨骼的健康。
      3. 纖維素含量豐富：芒果中含有豐富的膳食纖維，這些纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，有助于控制體重和預(yù)防便秘等腸道問題。
      4. 抗氧化物質(zhì)含量高：芒果中含有多種抗氧化物質(zhì)，如類胡蘿卜素、花青素等，這些物質(zhì)能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減緩衰老，預(yù)防疾病。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />