請問哪些食物中維生素A，維生素E的含量高

      維生素A含量高的食物包括胡蘿卜、南瓜、甜椒、菠菜等，原因是這些食物中含有大量的β-胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以被身體轉(zhuǎn)化為維生素A。
      維生素E含量高的食物包括植物油、堅果、種子、綠葉蔬菜等，原因是這些食物中含有豐富的α-生育酚和其他生育酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以被身體吸收利用，幫助抗氧化和保護細胞膜。當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進行就診，并且根據(jù)實際情況來進行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。