什么是物理減肥

      物理減肥是指通過身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，以達(dá)到減輕體重的目的。
      原因如下：1. 燃燒卡路里：身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的卡路里，這是人體能量來源之一。當(dāng)身體燃燒卡路里時(shí)，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)備也被消耗，最終導(dǎo)致體重減輕。2. 改善代謝：攝入過多的熱量和缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致代謝變慢，這意味著身體難以將攝入的食物有效轉(zhuǎn)化為能量。通過運(yùn)動(dòng)讓身體熱量消耗增加可以改善代謝。3. 增強(qiáng)肌肉：運(yùn)動(dòng)不僅可以燃燒卡路里，還可以增強(qiáng)肌肉。肌肉比脂肪消耗更多的能量，因此具有更有效的代謝率。當(dāng)肌肉增加時(shí)，身體的代謝會(huì)變得更加高效，從而減輕體重。