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精神過度緊張?jiān)趺淳徑?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2023-03-01 02:24:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 精神過度緊張?jiān)趺淳徑?

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-12-09 19:59:27 我要投訴

      精神過度緊張，多數(shù)情況下可以進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移法，比如去找一件其他感興趣的事情，分散自己的注意力，像看電視，聽一些舒緩型的音樂，閱讀一下自己感興趣的書籍，或者是逛街來轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而緩解精神過度緊張的情況，另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)釋放來緩解緊張的情緒
      

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