血糖高的人應(yīng)該吃什么食物
保密 | 0個(gè)月 2023-01-01 13:30:19
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健康咨詢描述： 血糖高的人應(yīng)該吃什么食物
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2023-01-09 09:09:47 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
血糖高的人要控制總熱量的攝入，各種主食都可以吃，如大米、小米、玉米、饅頭、包子、煎餅，關(guān)鍵是控制量。每天可以適量的吃蛋白質(zhì)類食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。炒菜少放油，每天食用油在25~30克。不能吃油炸、煎炸食物，油餅，油條，動(dòng)物脂肪等。多吃含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜，油菜，白菜等。
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