健忘，記憶力也集中不了，看書都看不下去，

      指導(dǎo)意見：
      健忘，記憶力下降，不能很好的集中可能與你日常過度用腦，或者長期處于壓力較大的環(huán)境中，經(jīng)常熬夜，飲食營養(yǎng)不均衡等等原因都可能會導(dǎo)致以上的情況發(fā)生，建議你平時生活要有規(guī)律，不要熬夜，可以通過一些訓(xùn)練幫助改變恢復(fù)。

      根據(jù)你提供的信息，如果有健忘，注意力不集中，主要是不良的生活習(xí)慣或者是熬夜所導(dǎo)致的，睡眠不足也可能會出現(xiàn)記憶力和注意力產(chǎn)生一定的影響，如果伴隨著經(jīng)常過度困乏或者煩躁不安，情緒不穩(wěn)定等癥狀，也可能是焦慮癥，抑郁癥，神經(jīng)衰弱等疾病所影響的，需要去正規(guī)醫(yī)院精神科完善，檢查后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，平時要注意放松自己的心情。