記憶力損失健忘等問題

      1.采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。
      2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
      3.物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      4.患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
      

      你說的這種情況，主要是你在回復(fù)你朋友信息的時(shí)候。沒有特別的注意，或者當(dāng)時(shí)在想別的事情，只是順其自然的回復(fù)了，所以沒往腦子里儲(chǔ)存記憶，像這種情況多數(shù)是個(gè)人有太多的事情要去做，或者是需要想的事情多等原因造成的。像這種情況，如果你最重要的事情，最好能夠認(rèn)真的去做，多一點(diǎn)的關(guān)注就可以的了。
      

      你好，這種情況有可能是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在當(dāng)他處于疲勞狀態(tài)，然后會(huì)做一些事情在頭腦中沒有印象。所以我們的身體在提示我們需要注意好好休息，好好睡一覺，然后把精神狀態(tài)好調(diào)整好了以后，才可以記得我們所做的事情。
      
      以上是對(duì)“記憶力損失健忘等問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果是出現(xiàn)健忘，那么就到醫(yī)院及時(shí)的檢查，建議您可以注意休息，并且需要適量運(yùn)動(dòng)的，可以及時(shí)的集中注意力的，避免注意力分散導(dǎo)致不適。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜水果及以下幾種食物：玉米糙大米全小麥黃豆綠豆蒜頭蘑菇酵母奶動(dòng)物肝臟沙丁魚金槍魚瘦肉類等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。祝您身體健康快樂！