記憶力特別差，健忘，不容易集中精神

      你現(xiàn)在的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，而不是焦慮癥，焦慮癥的典型表現(xiàn)是心煩意亂容易發(fā)脾氣等！導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因還是你的心理壓力較大，加之缺乏鍛煉。建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，注意力不集中多與情緒，睡眠，壓力等息息相關(guān)的，比如睡眠差就會出現(xiàn)注意力，記憶力的下降；情緒不好，或者情緒自控能力差也會影響到注意力的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要想糾正注意力的問題，首先要明確導(dǎo)致的原因，從根本入手才能真正的解決問題。建議進一步檢查明確診斷后制定相應(yīng)治療方案。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果自覺有焦慮現(xiàn)象，建議盡早去醫(yī)院就診，這樣才能更好地明確具體病情，然后結(jié)合具體情況給予相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，避免思慮過重，讓自己保持輕松愉快的心情，進行一些適度的活動，讓自己放松一下，注意膳食營養(yǎng)均衡，讓自己保持充足的睡眠。積極戒煙戒酒，治療期間要定期復(fù)診，這樣才能更好的明確病情好轉(zhuǎn)情況。
      
      以上是對“記憶力特別差，健忘，不容易集中精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！