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產后半年，總是心情不好

女 | 28歲 2022-11-29 17:16:22 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：目前產后7個月了，這段時間經常會心煩，而且容易煩躁。脾氣暴躁，產后2個多月開始晚上會突然很難過，總是想起以前的一些事情，想到一些不好的事情會哭好一會。最近開始晚上很困，但是又睡不著，感覺大腦神經一直緊繃著沒發(fā)放松。白天的時候也會感覺大腦神經放松不下來。我這是產后抑郁了嗎？（自己一個人帶孩子）

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2022-11-29 18:49:01 我要投訴

首先通過你所敘述的情況這種考慮可能是存在有產后抑郁的傾向，就目前的文字敘述情況來看的話，并沒有達到產后抑郁的情況表現(xiàn)，不過在平時的話還是應盡量多參加一些室外的活動，或者說多到室外進行有效的體育活動來緩解自身的心理狀態(tài)，或者是改善自身的心情，目前的話可以到線下醫(yī)院產后恢復或者是到心理科就診。平時不要有太大的心理波動。