睡眠差，經(jīng)常翻來覆去睡不著

      睡眠質(zhì)量比較差，如果翻來覆去睡不著覺，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一般考慮植物神經(jīng)功能絮亂也是有關(guān)的它身體上出現(xiàn)這些癥狀和變化的時(shí)候，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來進(jìn)行緩解和調(diào)理，來改善目前身體能夠出現(xiàn)的一些癥狀和變化避免對(duì)身體來說造成影響和損傷

      睡眠差，經(jīng)常翻來覆去睡不著，一點(diǎn)動(dòng)靜就容易醒，屬于睡眠障礙，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一下全面檢查，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犚宦犑婢彽囊魳?，?duì)于睡眠質(zhì)量的提高都有好處。

      如果睡眠比較差，反而早期睡不著的情況下，考慮這種情況有一些神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量有些下降，可以說目前的情況建議您口服一些安全的藥物，有助于睡眠，看看是否能夠恢復(fù)，如果不能夠好轉(zhuǎn)的話，就需要進(jìn)行一些安定藥物或者是說再進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)是不是有些神經(jīng)方面的疾病了。
      以上是對(duì)“睡眠差，經(jīng)常翻來覆去睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！