健身房做臥推導(dǎo)致的肩鎖關(guān)節(jié)疼
男 | 20歲 2022-11-22 22:35:00
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 起因健身房大重量臥推送肩了 癥狀第二天肩鎖關(guān)節(jié)疼做俯臥撐的話應(yīng)該是岡上肌也有不適反向飛鳥不能做引體不能做 有一個(gè)月了平時(shí)沒感覺了但是做俯臥撐做幾個(gè)后就會(huì)感覺后背應(yīng)該是岡上肌有不適說不出來 肩膀不受限有時(shí)候前平舉感覺筋拉著了繞一下肩膀就不受限了 現(xiàn)在平時(shí)沒感覺不能做很多俯臥撐還是不敢吊單杠感覺肩膀會(huì)二次受傷有些動(dòng)作肩膀有彈響 請(qǐng)問如何解決不去醫(yī)院（疫情） 謝謝 對(duì)了斜方肌向上抬一點(diǎn)發(fā)力肩鎖關(guān)節(jié)也有反應(yīng)
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2022-11-23 09:17:34 我要投訴
這種情況一般考慮運(yùn)動(dòng)勞損，先注意休息，不建議進(jìn)行任何體育鍛煉，可以外用扶他林軟膏或者用活血止痛的中藥貼膏，例如傷濕止痛膏，可以維康燈烤電或局部熱敷，必要時(shí)可以選擇激素封閉治療，癥狀加重，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，有醫(yī)生面診查體判斷一下。
2022-11-23 12:05
ask88638849oh
追問
能不能自愈呀
2022-11-23 22:47醫(yī)生回答：
規(guī)范的休息，貼膏，理療是可以恢復(fù)的。
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