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曬太陽補鈣要露出皮膚嗎？

保密 | 0個月 2022-11-12 09:44:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 曬太陽補鈣要露出皮膚嗎？

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林寧
林寧 上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗；擅長糖
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2022-12-07 16:40:08 我要投訴

      通過曬太陽進行補辦需要裸露皮膚的，因為曬太陽補鈣是通過紫外線的照射是皮膚中的脫痙膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d，維生素d具有促進身體鈣質(zhì)吸收的作用?；颊咴陲嬍持锌梢远嗍秤媚讨破?，豆制品或者是一些補充鈣片。曬太陽補鈣盡量選擇早晨曬太陽，不要選擇在中午，因為中午的紫外線過強容易導致皮膚出現(xiàn)曬傷。

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