我長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致最后沒(méi)精神四支無(wú)力不想動(dòng)胸疼胸悶

      首先如果長(zhǎng)期睡眠不足的情況下，最容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而引起目前各種功能性或者是器質(zhì)性的病變，所以目前需要有效緩解的方法就是保證充足的睡眠規(guī)律作息，營(yíng)養(yǎng)支持多運(yùn)動(dòng)多喝水辣，有效的緩解目前的病情，可以得到非常好的改善。

      正常的人每天睡眠要8個(gè)小時(shí)左右，如果睡眠過(guò)多或者睡眠過(guò)少，都可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，無(wú)力，精神衰弱等癥狀出現(xiàn)的，如果每天只能睡兩個(gè)小時(shí)，這種情況是嚴(yán)重的睡眠不足，長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致心血不足，會(huì)有心慌氣短，失眠，頭暈?zāi)垦＃瑴喩頍o(wú)力等癥狀出現(xiàn)的，這種情況建議選擇一些中藥來(lái)調(diào)理，比如選擇一些能夠補(bǔ)血養(yǎng)心的中藥材來(lái)調(diào)理氣血，平時(shí)盡量適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。