失眠，難入睡，腦子清醒狀態(tài)

女 | 49歲 2022-10-21 18:19:16 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：有五年了，是受了刺激后失眠，后來就是通過去腦科醫(yī)院，中醫(yī)院，還有輔助的西藥，中藥，補(bǔ)氣血的，貌似調(diào)理接近能睡，但還是淺睡，然后這個(gè)10.1號(hào)做了甲癌手術(shù)，所以西藥也沒吃，戒了，想通過輔助睡眠，覺得有點(diǎn)困難，平時(shí)對(duì)自己的要求也高，做事認(rèn)真，食欲很好，吃的也消化很好，能吃，就是不太能睡，感覺是神經(jīng)衰弱了

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2022-10-22 08:41:07 我要投訴

一定要注意休息，避免熬夜和勞累的，有可能就是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，一定要注意休息，避免熬夜勞累，放松自己的心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，多做一些有意義的事情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，多給正能量的人多接觸，多學(xué)習(xí)別人好的方面養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的好習(xí)慣。