健康咨詢描述: 氣郁體質(zhì)應(yīng)怎樣通過飲食養(yǎng)身體?
對于氣郁體質(zhì)來說,首先要調(diào)理好心態(tài),要保持心態(tài)平和,心情舒暢,同時(shí)可以調(diào)理飲食結(jié)構(gòu),建議飲食要以清淡為主,盡量不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃肥甘厚膩的食物,以及生冷寒涼的食物??梢远喑砸恍┬迈r的綠葉蔬菜以及具有順氣作用的食物,比如可以多吃小麥粉,茼蒿,蘿卜,海帶,金魚,山楂等具有行氣解郁消食醒神的作用。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú?,可以起到疏肝理氣,活血調(diào)經(jīng)的作用。
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