39歲，晚上11—12點(diǎn)睡，早上5點(diǎn)半就醒了
女 | 39歲 2022-10-18 13:17:04
1人回復(fù)
來(lái)自瀘州市
健康咨詢描述： 39歲，晚上11—12點(diǎn)睡，早上5點(diǎn)半就醒了，已經(jīng)持續(xù)一年時(shí)間了。需要做什么檢查？每天醒這么早正常嗎？
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2022-10-18 14:30:51 我要投訴
根據(jù)您的描述，這種情況也不能算不正常。是你習(xí)慣的問題。讓你能保證每天有充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量就行。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，提高身體的免疫力。白天要多到戶外活動(dòng)，多吸收一些新鮮的空氣。不能熬夜和勞累。一般要保證每天有8小時(shí)的休息時(shí)間。
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