晚上睡不好，一晚上醒三五次的是什么情況？

      晚上睡不好，一般來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂或者最近生活壓力大或者心情緊張，也有一些家庭因素等等，所以你要自己學(xué)會(huì)調(diào)理，放松心情，生活是要有規(guī)律，晚上睡覺(jué)之前可以喝杯溫牛奶，多用熱水泡泡腳。必要的時(shí)候用點(diǎn)藥物來(lái)調(diào)理一下，最初一般用點(diǎn)中成藥，比如安神補(bǔ)腦液，黃芪口服液。
      

      睡眠不好也與個(gè)人的情緒，工作壓力大，以及睡眠障礙等有一定的關(guān)系，長(zhǎng)期屬于高度緊張高度疲勞的情況下，也會(huì)影響到睡眠，白天不要過(guò)多睡覺(jué)，建議中午休息半小時(shí)左右就可以，不要睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易影響到晚上的睡眠，晚上睡覺(jué)前可以泡泡腳，喝杯熱牛奶有助于睡眠，較為嚴(yán)重的情況下可以服用藥物治療。