健康咨詢描述: 早上醒來(lái)感覺(jué)一晚上都沒(méi)有睡著是什么情況,癥狀有1周以上了
你好,你這樣情況是失眠質(zhì)量不好,一般與每個(gè)人最近的生活狀況有關(guān),是否有壓力和工作勞累有關(guān),入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)不玩手機(jī),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解心情泡泡腳,喝杯奶試試,主要是放松心情。
你好,根據(jù)你講述的這種情況,早上醒來(lái)以后感覺(jué)一晚上都沒(méi)有睡覺(jué),考慮是睡眠質(zhì)量差,神經(jīng)衰弱,可以吃谷維素,安神補(bǔ)腦液,維生素b1,平時(shí)睡覺(jué)前不要吃興奮性食物,可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠,
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,你醒來(lái)感覺(jué)像沒(méi)睡似的,可能是睡眠質(zhì)量不佳。失眠多夢(mèng),或者是淺睡眠狀態(tài)。醒來(lái)就沒(méi)有精神。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在晚上睡覺(jué)前不要喝刺激性的飲料,不看自己進(jìn)的畫(huà)面,同時(shí)放空自己,讓自己聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)?;蛘吆裙染S素加維生素b1+刺五加進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“早上醒來(lái)感覺(jué)一晚上都沒(méi)有睡著是什么情況”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
醒來(lái)之后感受到?jīng)]有真正的休息,這種情況是因?yàn)樗叩馁|(zhì)量不好所引起的,是需要改善自身的睡眠情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議這種情況下需要降低自己的壓力,白天多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以使用安神補(bǔ)腦液,或者是酸棗仁口服液之類的,改善自身的睡眠情況。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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