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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:44 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，治療睡眠方法，有利于食療法運(yùn)動療法，藥物療法，中醫(yī)療法和心理療法，飲食上要注意，睡前服用一杯熱牛奶飲食少吃辛辣刺激食物，運(yùn)動方面每天需要堅(jiān)持鍛煉兩個(gè)小時(shí)，平時(shí)如果有心理焦慮，抑郁患者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的抗焦慮抗抑郁的藥物改善睡眠質(zhì)量。
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