請(qǐng)問(wèn)每天怎么睡都感覺(jué)睡不夠是什么原因
保密 | 0個(gè)月 2022-10-11 13:32:10
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:11 我要投訴
每天怎么睡都感覺(jué)睡不夠這種情況，有可能是因?yàn)檫^(guò)于勞累或者是心理壓力過(guò)大所造成的，也有可能是抑郁癥或者是焦慮癥所造成的。平時(shí)不要過(guò)于緊張焦慮，也不要有太大的心理壓力，應(yīng)該放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
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