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入睡困難老是胡思亂想，怎么辦？

保密 | 0個月 2022-10-06 12:22:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 入睡困難老是胡思亂想，怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:27 我要投訴

      如果有一些入睡困難，所以說病人就會造成一些想一些事情，比較多了就容易胡思亂想了，那您可以調(diào)理一下睡眠的情況，在睡覺前喝杯溫開水，天天舒緩的音樂緩解壓力，然后可以口服一些安神補腦液等藥物進行調(diào)理，慢慢的能夠正常達到睡眠質(zhì)量就可以了。

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