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喝大麥茶會睡不著嗎？

保密 | 0個月 2022-10-05 09:42:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 喝大麥茶會睡不著嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-13 10:23:37 我要投訴

      不會的，不用太過于擔心，一般來說如果睡覺前不喝咖啡或者是不喝一些運動型功能飲料的話，不用太過于擔心睡眠的，當然最好的方法是建議睡前的時候一個小時內(nèi)不要進食或者飲水，這樣的話可能會導(dǎo)致睡覺的時候腹部不適，可能會出現(xiàn)脹氣或者惡心的感覺，建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，及時的緩解壓力，保證睡眠質(zhì)量

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