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紅茶喝了會睡不著嗎？

保密 | 0個月 2022-09-22 15:02:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 紅茶喝了會睡不著嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 12:56:24 我要投訴

      你好，一般來說紅茶的話，茶葉確實有安神的效果，但是一般不會直接使自己睡眠有太大的影響，所以不用太過于擔(dān)心，平時的話還是建議盡量不要在睡前飲用大量水，特別是一些飲料，當(dāng)然也可以在睡前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如睡前看一些紙質(zhì)書，使大腦有一種稍稍疲憊的感覺

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