記憶里差愛睡覺(jué)健忘不集中

      你感覺(jué)記憶力差，想睡覺(jué)健忘沒(méi)有辦法，集中注意力反應(yīng)遲鈍，像這種情況你需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體的，也需要做個(gè)智商檢查，如果各項(xiàng)檢查沒(méi)有問(wèn)題，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂等導(dǎo)致的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。把重要的事情用手機(jī)定上鬧鈴來(lái)提醒，平時(shí)做事要注意調(diào)理性。可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦?lái)調(diào)整。

      目前存在一些心理生理癥狀，例如認(rèn)知功能下降，身體困倦等。有些可能存在一些精神心理因素，例如長(zhǎng)期工作生活壓力或者環(huán)境因素的影響。不良情緒可影響或者引起上述癥狀表現(xiàn)。有些可能與軀體引起有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。處理的方法，首先需要消除引起上述癥狀的原因或者誘因，其次是需要調(diào)整心態(tài)，主動(dòng)去改變。嚴(yán)重者如果擺脫不了目前的困境，需要專業(yè)人士的心理治療或者是藥物治療等。