為啥總覺得別人對自己不好

      一般想要緩解自己心里敏感度的話，首先需要培養(yǎng)正確的自我認知，明確自己存在的重要性，再就是要學(xué)會自我肯定，要始終保持堅定的信念，還需要多學(xué)習(xí)并掌握心理衛(wèi)生知識以及多學(xué)習(xí)文化知識，并且可以適當(dāng)?shù)恼业揭恍┖线m的方法進行宣泄情緒，一般可以克服心理敏感脆弱

      不要對人要求太高了，每個人的性格和素質(zhì)不一樣，做事方式也不一樣，所以不要總是期望別人順著自己的思路做事，這個基本不可能的，人與人之間的關(guān)系本身就很淡漠的，你的期望越高，失望也越大，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓人敬而遠之，失敗在所難免。

      指導(dǎo)意見：
      這種心理其實很多人或者說大部分人在生活中都是出現(xiàn)過的，尤其是自己如果是付出型人格（付出型人格指的是在一段關(guān)系當(dāng)中，個體將對方的需求看得比自己的需求更重要，認為只有通過自己不斷地給予和付出才能獲得愛），但是有時候就會覺得不公平。這個很正常，所以調(diào)整就是要適當(dāng)?shù)亩鄬ψ约汉茫瑸樽约嚎紤]。有一種最簡單的方式，尤其是對關(guān)系不太近的人比較適用，就是對方怎么對你，你就怎么對他。
      以上是對“為啥總覺得別人對自己不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！