本人是常年嚴(yán)重失眠者！

      首先如果您是長(zhǎng)期失眠的患者，也可以在治療的時(shí)候及時(shí)的去進(jìn)行一個(gè)調(diào)理。另外如果睡眠質(zhì)量不好的話，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來進(jìn)行改善，生命的心理狀況能夠有效的恢復(fù)，如果不能夠及時(shí)進(jìn)行緩解和改善的話，往往對(duì)于身體狀況來說，也是會(huì)產(chǎn)生一個(gè)影響和損傷，且不利于身體健康的。
      

      首先只單純的通過你這樣的文字描述是不能夠明確到具體的藥物使用的，并且藥物是不建議進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間或者是隨意的使用的，最好還是應(yīng)遵循當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的醫(yī)囑來進(jìn)行藥物的使用，避免形成藥物的依賴性或?qū)ψ陨泶嬖谟休^為明顯的肝腎副作用。