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不建議晚餐只吃睡一會(huì)，尤其是長期晚餐只吃水果，營養(yǎng)攝入不均衡，水果中缺乏蛋白質(zhì)脂肪所需要的營養(yǎng)成分，所以長期吃水果可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，水果含糖量是比較高的，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖，晚餐吃水果會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，尤其是進(jìn)食水果導(dǎo)致胃腸粘膜受到過分的刺激
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