早晨通常吃健康的食品比較多,有雞蛋,牛奶,面包,豆?jié){,雞蛋,含有人體所需的蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,早餐吃雞蛋可以保證人體的耐熱能力,喝牛奶牛奶的含量比較高,可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì),增強(qiáng)人體的免疫功能,豆?jié){是指大豆制品含有植物蛋白,可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)
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