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2022-10-08 13:37:26 我要投訴
想要老老年人在飲食方面更加的好一些，可以每天按時(shí)吃飯，每餐只吃8分飽，然后每天適當(dāng)?shù)某?~2個(gè)水果，每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，不要買市場(chǎng)上的保健品或者是口服液，然后每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動(dòng)，可以在晚上9點(diǎn)之前入睡，適當(dāng)?shù)南聪茨_，在飲食方面需要做到粗細(xì)搭配，松軟容易消化吸收這些富含維生素的食物吃一些粗糧。
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