怎樣的早餐搭配才是健康好早餐？

      早餐在吃的時候可以吃個雞蛋或者是喝點牛奶，吃點饅頭包子，喝點豆?jié){也可以，也可以搭配點水果或者是吃點蔬菜，粗糧，谷物營養(yǎng)要均衡，早餐要按時吃。平時如果不經(jīng)常的吃早餐，會導致身體免疫力下降，還容易出現(xiàn)胃腸疾病。

      你好，早餐的一個搭配，主要就是需要吃好，因為早餐還是比較重要的，早餐需要補充多種營養(yǎng)，需要多類食物搭配?？梢赃m當?shù)某砸粋€雞蛋，因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可以喝一杯溫熱的牛奶或者熱豆?jié){，也可以吃一些面包片燕麥粥。