入睡困難半夜起來(lái)很多次

女 | 24歲 2022-09-15 05:36:20 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：之前失眠都是偶爾一晚很少，現(xiàn)在查出多囊要減肥{白天還跳繩}只要一減肥就晚上失眠入睡困難一個(gè)晚上醒好幾次第一次醒了有可能還能睡著第二次醒就睡不著了。之前1:自己還是一個(gè)人的時(shí)候在外面租房開(kāi)始也因?yàn)榕露吆脦滋斓侨ジ笥岩黄鹱∧蔷退煤芸?:之后有老公在外面喝酒我也煩睡不著他回來(lái)了很了很多啥也不跟我說(shuō)我也入睡困難起床早，或者我?guī)尢哿宋鼓趟宋依瞎珡耐饷婧染苹丶椅揖椭烙腥烁杏X(jué)就算睡著了情緒很繃緊3:跟老公吵架了沒(méi)把問(wèn)題說(shuō)開(kāi)我也容入睡困難起床早，4:剖腹產(chǎn)其實(shí)還可以接受但是了整整五天沒(méi)睡什么好覺(jué)5:明天要是帶小孩回外婆家或者回奶奶家那今晚就很難入睡醒來(lái)好幾次坐車(chē)回去很累了到半夜三點(diǎn)到鎮(zhèn)上住酒店睡覺(jué)我也會(huì)入睡困難醒很多次

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王平山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 正常妊娠、病理妊娠如妊娠期高血壓疾病妊娠期糖尿病幫助網(wǎng)友：12270

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2022-09-15 09:26:51 我要投訴

你這個(gè)情況入睡困難或者夜里容易反復(fù)的早醒給你這個(gè)平常的生活以及家里的各方面的因素都有關(guān)系的，建議你放平心態(tài)，不要總想太多的事情，不要讓太多的外界事物干擾太多，干擾太多你晚上就容易想得多，想得多，腦子就沒(méi)有辦法休息，這樣就很難去睡平常適當(dāng)活動(dòng)，晚上9：30不要看手機(jī)，沖個(gè)熱水澡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>