喝酸奶會(huì)有助于睡眠嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-09-14 09:28:44
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2022-09-23 13:58:54 我要投訴
喝酸奶對(duì)于睡眠來(lái)說(shuō)也是有一定的好處的，在病床的時(shí)候去喝一些奶類(lèi)的食物，入睡是可以幫助你去提高睡眠質(zhì)量的，但是喝風(fēng)的也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有嚴(yán)重的腹脹腹瀉等情況，如果您的腸胃本身不好的話，建議在睡覺(jué)之前把酸奶變成牛奶相對(duì)于腸胃的刺激要小很多。
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