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肚子上的肉太多怎么辦

保密 | 0個月 2022-09-13 07:18:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肚子上的肉太多怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:07:59 我要投訴

      指導意見：
      您好：肚子上的肉太多可以通過飲食鍛煉慢慢減掉，肚子上的肉太多與進食高脂肪，高熱量食物，久坐，缺乏運動等有關(guān)，建議平日少吃油膩高脂肪過熱量的食物，比如動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，油炸食物等，多吃富含蔬菜水果富含膳食纖維食物，多運動，可以做仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳等，經(jīng)常按揉或拍打腹部，長期堅持可以減掉肚子上的贅肉。

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