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半夜驚醒、入睡不深要怎么辦?

保密 | 0個(gè)月 2022-09-03 17:49:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 半夜驚醒、入睡不深要怎么辦?

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:43:35 我要投訴

      上述表現(xiàn)為睡眠問(wèn)題,例如睡眠淺,睡眠質(zhì)量差。可以發(fā)生于各個(gè)年齡階段的正常人群。影響睡眠質(zhì)量或者引起早醒、驚醒的因素很多,有些是與精神心理因素有關(guān),例如過(guò)度壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。有些可能有環(huán)境因素或者軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要保持平常心態(tài),平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥藥物或者其他助眠治療。例如烏靈膠囊。
      

疾病百科| 夜驚

掛號(hào)科室:中醫(yī)科

溫馨提示:
睡覺時(shí)不要開著燈,室內(nèi)空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過(guò)多的東西。

夜驚是指睡眠中突然驚醒,兩眼直視,表情緊張恐懼,呼吸急促,心率增快,伴有大聲喊叫、騷動(dòng)不安,發(fā)作歷時(shí)1~2分,發(fā)作后又復(fù)入睡,晨醒后對(duì)發(fā)作不能回憶。夜驚又稱睡驚?;颊咚咧型蝗蛔?,一聲尖叫,伴有植物... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:兒童體質(zhì)不足受驚嚇者 常見癥狀:夜間哭、有青筋暴露、睡眠不安[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:中醫(yī)藥物治療
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