上述表現(xiàn)為睡眠問(wèn)題,例如睡眠淺,睡眠質(zhì)量差。可以發(fā)生于各個(gè)年齡階段的正常人群。影響睡眠質(zhì)量或者引起早醒、驚醒的因素很多,有些是與精神心理因素有關(guān),例如過(guò)度壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。有些可能有環(huán)境因素或者軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要保持平常心態(tài),平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥藥物或者其他助眠治療。例如烏靈膠囊。
溫馨提示:
睡覺時(shí)不要開著燈,室內(nèi)空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過(guò)多的東西。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。本品適用于神經(jīng)衰弱的心腎不交...[說(shuō)明書]
強(qiáng)筋壯骨,和胃健脾。本品可用于補(bǔ)鈣和治療小兒食欲...[說(shuō)明書]
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