我很容易胖，怎樣才能減掉?。。。。。?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2022-09-01 15:18:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

      那可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，每天吃飯吃東西不要吃太油膩，不要吃刺激大的東西，多吃點(diǎn)容易消化的清淡的東西才可以的，另外平時(shí)在生活上還要注意啊，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的目的的，可以跑跑步打打球，做個(gè)仰臥起坐，都不容易長(zhǎng)胖的

      一般情況下來(lái)講，想要減肥減脂的話，在日常還是應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)牟扇∮斡九懿?，瑜伽也可以采取平板支撐的方式?lái)進(jìn)行鍛煉，注意養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。