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2022-07-28 06:51:55 我要投訴
可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)瘦后背上的贅肉，背部平時(shí)運(yùn)動(dòng)是比較小的，容易堆積脂肪導(dǎo)致贅肉產(chǎn)生，需要堅(jiān)持鍛煉才能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)的方法，多種多樣，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳爬山，跑步，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也應(yīng)該注意飲食的控制，減少碳水化合物的攝入，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，增加肌肉訓(xùn)練，從而達(dá)到減肥的效果。
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