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怎樣才能減掉后背的肉

保密 | 0個月 2022-07-28 06:08:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣才能減掉后背的肉

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-07-28 06:51:55 我要投訴

      可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動瘦后背上的贅肉，背部平時運(yùn)動是比較小的，容易堆積脂肪導(dǎo)致贅肉產(chǎn)生，需要堅持鍛煉才能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動的方法，多種多樣，尤其是一些有氧運(yùn)動，比如說游泳爬山，跑步，在運(yùn)動的同時也應(yīng)該注意飲食的控制，減少碳水化合物的攝入，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，增加肌肉訓(xùn)練，從而達(dá)到減肥的效果。

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