需要睡一天才有精神是怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      如果偶爾會睡眠時間長有精神，這種情況有可能與平時偶爾熬夜、睡眠不足等原因有關(guān)系的，建議你避免熬夜再觀察看看是否還有這種情況，如果經(jīng)常會這樣，也要排查是否存在腦供血不足等原因?qū)е碌摹?

      你需要睡一整天才能有精神，像這種你應(yīng)該去醫(yī)院做個全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因，自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，定上鬧鈴，按時起床，起來以后最好是多做些戶外運(yùn)動，使大腦保持清醒狀態(tài)，也多培養(yǎng)些興趣愛好，你有許多感興趣的事情做的時候，你的大腦就會處于興奮狀態(tài)，就不會很困倦。