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感覺自己最近心理有問題
女 | 25歲 2022-08-26 23:53:40
1人回復
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健康咨詢描述： 分手10個月，徹底斷聯(lián)系大概兩個多月，心里有恨，但是閑下來還是會想念并且難受。而且最近嫉妒心比較強，感覺對自己不公平，什么都不順。所以我覺得我心理出現(xiàn)問題了，該怎么辦呢
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回復區(qū)
2023-01-02 06:35:08 我要投訴
你好，看了一下你的描述，主要是分手之后自己情感受到創(chuàng)傷可能會有一段時間，處于創(chuàng)傷后應激障礙要及時的去調(diào)整的，及時的去改變這種狀態(tài)，平時的話要及時去緩解壓力，放松身心，做一些自己喜歡的事情，做一些自己喜歡的興趣愛好，或者堅持體育鍛煉，聽一些放松的音樂，做一些自己有優(yōu)勢的事情，自己的長處，增強自己的自信心，然后嘗試發(fā)展一段新的情感關系，世界和我依然愛著你
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