失眠睡不著失眠睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，如果經(jīng)常這樣，或者每天都這樣，考慮失眠。引起失眠的原因有很多，比如說(shuō)壓力過(guò)大，體質(zhì)虛弱，或者神經(jīng)衰弱等都有可能引起。還以的人可能是患有精神疾病導(dǎo)致。你需要內(nèi)科檢查，結(jié)合自己具體情況，看看什么原因，再針對(duì)性治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠是因?yàn)榫駢毫Γ鐣?huì)心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡難、睡眠表淺容易醒、睡眠質(zhì)量低，健忘、日間嗜睡等為表現(xiàn)的病癥。失眠睡不著，首先要看，自己是否有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是否有不按時(shí)睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜，睡前飲濃茶、咖啡和抽煙等不良的嗜好和習(xí)慣。

      引起失眠的原因有很多種，比如說(shuō)精神因素，心理因素，過(guò)度勞累熬夜，情緒都是有直接關(guān)系的，可以口服藥物谷維素片，安神補(bǔ)腦液，再通過(guò)日常生活加以調(diào)理，每天應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床睡覺(jué)之前喝杯，熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，白天多參加戶(hù)外鍛煉，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更有利于睡眠的。
      以上是對(duì)“失眠睡不著失眠睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠經(jīng)常現(xiàn)在睡不著，這種情況跟你的情緒過(guò)度緊張和精神壓力過(guò)大都是有一定的關(guān)系的，你可以適當(dāng)吃一些谷維素片，在晚上睡覺(jué)之前不要過(guò)度的精神刺激，可以泡個(gè)熱水澡，喝點(diǎn)牛奶之類(lèi)的。