40歲女人吃什么抗衰老

      女性到了40歲以后?？梢远喑砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量較高的食物。這樣可以達到抗衰老的效果。同時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，不勞累不熬夜，不要有太大的壓力，保證睡眠，多運動多鍛煉。
      

      中醫(yī)認為衰老多是腎虛引起的，因為腎是先天之本，主藏精，人的生、長、壯、老都與腎中精氣盛衰有關。40歲的女性可以吃以下補腎的食物和中藥，抗衰老效果比較好。一食物：如枸杞，桑葚，大棗，牛奶等。以上補腎的食物均有較好的抗衰老效果。二中藥。常用的有八子補腎膠囊等中成藥，八子補腎膠囊是純中藥制劑，可補腎填精，充盈元氣，對于機體整體衰老及心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退，以及衰老所致的相關疾病均有改善作用。在治療期間生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，平時可以多做一些體育鍛煉，延緩衰老。
      

      40歲女人平常多吃雌激素水平高的食物，豆制品，雪蛤，洋蔥，茴香，葵花子等都是雌激素水平高的時候，補充體內(nèi)雌激素水平，可以預防卵巢早衰，可以起到抗衰老的作用，同時要注意生活規(guī)律，避免熬夜，身體勞累，壓力大，避免影響內(nèi)分泌，可以預防衰老。
      
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