15歲，228斤想要減肥，只吃這些可以嗎
健康咨詢描述： 本人男，15歲，目前228斤，想要減肥，目前每天跑5公里以上，只吃這么點(diǎn)可以嗎？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
體重過(guò)重，如果是每餐吃那么多的量是可以的，有肉，青菜，碳水化合物，可以再加上雞蛋和牛奶。減重需要通過(guò)飲食控制，再加上運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持。平時(shí)作息規(guī)律，避免熬夜，不吃辛辣刺激油膩生冷食。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
首先每個(gè)人的情況是不一樣的，但是看你剛剛還比較年輕才15歲，目前這個(gè)體重確實(shí)是太嚴(yán)重超標(biāo)了，所以建議你還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，但是一定要管住嘴邁開腿，像你說(shuō)的這些東西，只要自己能夠忍受，吃這些也是沒(méi)有問(wèn)題的，但是你還要考慮你自己的營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，畢竟你剛剛15歲
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
