每天睡眠不足8小時(shí)會(huì)怎么樣？

女 | 32歲 2022-08-17 23:36:31 1人回復(fù) 來(lái)自宣城市

健康咨詢(xún)描述：由于工作原因，每天睡覺(jué)基本都12點(diǎn)多。早晨6點(diǎn)40左右起床。夜間睡眠不足7小時(shí)。下午會(huì)抽空補(bǔ)充1-2小時(shí)睡眠。整個(gè)一天的睡眠時(shí)間勉強(qiáng)能達(dá)到8小時(shí)了左右。長(zhǎng)期這樣對(duì)身體會(huì)不會(huì)造成負(fù)擔(dān)？但是不工作又不行，真的不知道怎么辦了。

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2022-08-18 08:57:42 我要投訴

如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)一些有睡眠不足等狀況，會(huì)造成一些生物鐘發(fā)生紊亂以及引起一些低機(jī)體的抵抗力下降，也會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)常渾身沒(méi)勁兒疲勞，免疫力下降下降等表現(xiàn)狀況，建議平時(shí)一定要多注意休息，長(zhǎng)期下去也會(huì)容易引起一些抑郁情況。