睡眠異常，失眠，心里感覺(jué)很不安

男 | 23歲 2022-08-13 10:46:35 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每晚九點(diǎn)左右就有很大困意，閉上眼感覺(jué)快要睡著的時(shí)候就又醒了，每天反復(fù)好幾次，要到十一點(diǎn)多接近十二點(diǎn)才能入睡

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2022-08-13 11:46:23

通過(guò)當(dāng)前的情況來(lái)看的話，建議在平時(shí)不要有太大的心理壓力，不要考慮其他的事情，可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充自身能力的元素和維生素來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的改善，也可以到現(xiàn)象精神內(nèi)科或者是到中醫(yī)科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

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2022-08-13 12:27:06

根據(jù)你提供的信息，建議你可以口服祝睡眠的藥物，建議你白天不能過(guò)度勞累，放松自己的心情，不能過(guò)于糾結(jié)思考一件事情，讓自己轉(zhuǎn)移注意力，心放寬一些，平時(shí)要合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，保持好心情，快樂(lè)每一天

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>