熬夜，通宵，失眠，被呼嚕聲吵得睡不著覺，焦慮

男 | 16歲 2022-08-07 07:32:54 1人回復(fù) 來自舟山市

健康咨詢描述：暑假的前一個月都在熬夜，通宵。每天都沒睡滿八個小時?，F(xiàn)在整個人的狀態(tài)都變得十分不好，變得呆呆傻傻的了。頭痛頭暈，認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力下降，記憶力也下降了。昨天本來打算好好早點(diǎn)睡覺的，但是卻又被室友的呼嚕聲吵得一夜沒睡著，現(xiàn)在整個人都很焦慮。因?yàn)槁犝f熬夜對大腦造成的損傷是補(bǔ)救不回來的，之前我自己熬了那么久，昨天又被室友吵，現(xiàn)在我還能補(bǔ)救得回來嗎，問題會不會很嚴(yán)重。

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2022-12-30 11:59:18 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常熬夜，睡眠時間不足8小時，并且出現(xiàn)頭痛頭暈，記憶力也下降了，學(xué)習(xí)能力下降，應(yīng)當(dāng)是與睡眠不足有一定關(guān)系，長期睡眠不足雖然對人的健康有一定危害，但也不是絕對的，一般短期睡眠不足，問題不大，只要睡眠改善了，你出現(xiàn)的那些癥狀，也可以逐漸消失的，請你不要過分擔(dān)心